Зеленият чай е много добър начин да покажете на тялото си, че се грижите за него. Една чаша дневно от това магическо питие помага по много начини.
Ето някои от тях:
1. Зеленият чай е много добър източник на антиоксиданти.
2. Гори мазнините и помага да издържате на повече физическо напрежение.
3. Понижава стреса.
4. Понижава кръвното налягане.
5. Помага на белите дробове да се защитават от цигарения дим.
6. Помага и на черния дроб да се защити от алкохола.
7. Бори се с лошия дъх.
8. Укрепва костите.
9. Подпомага имунната система в борбата срещу болестите.
10. Хидратира тялото по-добре от водата.
За да постигнете максимален ефект от приема на зелен чай, пийте го:
- След закуска - за предотвратяване на дехидратация
- Преди сън - за загуба на тегло
- През деня - за детоксикация на тялото
Кога трябва да избягвате да пиете зелен чай:
- Рано сутрин, на празен стомах
- По време на хранене
- Много късно вечер
Не пийте повече от 2 чаши зелен чай на ден и не добавяйте захар или мляко към него.
Снимка: pixabay.com