19 лоши всекидневни навика, които да премахнете от живота си
Вторник, 19 Юни, 2018
Незначителните неща, които правим ежедневно, могат да се окажат онова малко камъче, което ще обърне колата. Обърнете внимание на списъка от 19 лоши навика и ги премахнете от живота си. Гарантираме ви, че ако премахнете дори едно, ще се чувствате много по-добре психически и физически.
1. Не спите достатъчно
2. Ядете след 8 вечерта
3. Не казвате истината на лекуващия си лекар
4. Преяждате
5. Не защитавате кожата си от слънцето
6. Ядете прекалено много червено месо
7. Пушите цигари
8. Имате лоша стойка
9. Прекарвате прекалено много време пред компютър/телефон/таблет
10. Не освобождавате натрупания стрес от ежедневието
11. Не пиете достатъчно вода
12. Мислите и премисляте неща, които вече са се случили и над които нямате контрол
13. Не се грижите за здравето си
14. Разсейвате се, докато шофирате
15. Не си правите превантивни прегледи
16. Носите слушалки прекалено дълго
17. Носите неудобни обувки
18. Носите обувки на ток прекалено дълго
19. Не хидратирате кожата си
Снимка: unsplash.com
Още от Грижа за мен
-
10 начина да се почувствате добре веднага
8 популярни трика за отслабване - кои работят и кои не
Домашен СПА ден: Как да си направим ароматерапевтична свещ сами
Как да се погрижим за себе си, докато спим
Как да разпознаем пристрастеността към храна?
Често срещани проблеми при сън и тяхното решение
-
19 лоши всекидневни навика, които да премахнете от живота си
Религия ли е йогата?
Как медитацията действа на нашия мозък?
70 начина да практикувате грижа за себе си
10 лесни начина да се справите със стреса
