Знаете ли, че 1 средно голям морков съдържа 20% от необходимата доза витамин А за деня?
Да, точно толкова полезни са оранжевите зеленчуци. Освен това изобилстват от антиоксиданти, което има голяма полза за здравето и красотата ни.
За да бъде още по-полезен нашия сок, към рецептата ще добавим и магданоз. Зелената билка съдържа голямо количество хлорофил, калий и желязо. Той подпомага дейността на сърцето, лекува бъбречни заболявания, засилва зрението и не на последно място - освежава дъха.
Ще завършим с лимон, който, благодарение на високото съдържание на витамин С, е един от най-полезните за нас плодове.
Ето и пропорциите:
- 5 моркова
- Стрък магданоз
- 2 лимона (без кората)
Сложете всички продукти в сокоизтисквачката. Сервирайте веднага. Ако желаете да е по-сладко, добавете лъжичка мед.
Снимка: freepik.com
