Търсене

Смути с бадемов тахан и банан за здрава и красива коса

Вторник, 16 Октомври, 2018

Звучи странно, нали? Смути за здрава коса... Но истината е, както неведнъж сме казвали, че е най-важно как се грижим за тялото си, т.е. с какво се храним, движим ли се достатъчно, прекаляваме ли със стресa и т.н. Всичко това влияе на външния ни вид.

Затова днес решихме да споделим една рецепта за красива и здрава коса, но не за маска, а за много вкусно, полезно и лесно за приготвяне смути, с което, ако пиете редовно, съвсем скоро ще започнете да забелязвате разлика в състоянието ѝ.

Ето и рецептата:

2-3 с. л. бадемов тахан (бадемово масло) – богат е на витамин Е и омега 3 киселини, които поддържат косата и кожата здрави и блестящи.

1/2 ч.ч. кокосово мляко (може да ползвате бадемово или краве също) – стимулира имунната система, богато е на антиоксиданти и калций.

4 изсушени смокини – стимулират циркулацията на кръвта и растежа на косата.

1/2 голям банан (или 1 малък) – плодовете са богати на сяра, която пък спомага за производството на колаген и кератин.

Щипка индийско орехче

Лъжица колагенов протеин (ако нямате, може да го пропуснете) – заздравява космените фоликули и спомага растежа на косата.

Блендирайте всички съставки до гладка смес и сервирайте веднага.


Снимка: freepik.com

време за менхрана

Още от Здравословни рецепти

Коса
Лице
Тяло
Сайтът използва "бисквитки" (cookies), за да персонализира съдържанието и да анализира трафика си. Повече подробности може да прочетете ТУК.
Разбрах