Три лесни рецепти за смутита срещу подут стомах

Най-големият кошмар на жената по бански определено е подутият корем!

Причините за него могат да бъдат много – цикълът ви наближава, ядете прекалено солени или пикантни храни, които карат организма ви да задържа вода, прекалявате с газираните напитки и рафинираната захар, носите прекалено тесни дрехи и още, и още. Нерядко подуването и газовете могат да бъдат сигнал за по-сериозен проблем и ако имате съмнения за такъв, е по-добре да посетите специалист.

Днес сме ви подготвили няколко лесни и бързи рецепти за приятни напитки, които не само ще ви разхладят в горещия летен ден, но ще облекчат подутия корем + бонус: изчистват организма от токсините и правят кожата сияйна!

Ананасова наслада за плосък стомах и гладка кожа:

1 1/2 ч.ч. кокосова вода (ако нямате, може да използвате обикновена)

1/2 средно голям ананас, обелен и нарязан на кубчета – екзотичният плод е натурален източник на фибри и съдържа много полезни ензими.

1/2 краставица, обелена и наразяна на кръгчета – свежият зеленчук има противовъзпалителни свойства, богат е на витамини, минерали и фибри.

1/2 ч.л. обелен и нарязан свеж джинджифил – има противовъзпалителни свойства и спомага за изчистването на токсините от организма.

1/2 ч.л. турмерик на прах (куркума) – подправката съдържа голямо количество антиоксиданти, които се грижат не само за добрата ни външност, но и за здравето ни.

Лед

Смесете всички съставки в блендер и разбийте, докато се получи гладка смес.

Бананово смути с аромат на канела и ванилия:

1 средно голям банан – неведнъж сме ви говорили за полезните свойства на бананите. С риск да се повторим – те са богати на калий, витамини В6 и С, биотин, магнезий и мед. Идеални са за нередовен стомах.

1 ч.ч. вода

1/2 ч.к. екстракт от ванилия

Щипка канела и щипка сол (по желание)

Смесете всички съставки в блендера (по желание може да добавите лед).

Черно, по-черно, най-черно смути с активен въглен

1 ч.ч. кокосово или бадемово мляко (ако нямате непоносимост към млечни продукти, може да използвате обикновено краве мляко)

1 купа боровинки (може и замразени)

1/2 малко авокадо

Шепа свеж спанак

1-2 стрити на прах капсули активен въглен – съставката е известна със своята способност да извлича токсините от организма, което я прави особено подходяща при подут стомах и газове.

Сложете всички съставки в блендер и разбъркайте.

Снимки: freepik.com