Авокадо
Дърво・Persea Аmericana・Централна Америка
Авокадото е вечнозелено дърво с произход Централно Мексико. Наричано е още крокодилска круша заради обвивката си, напомняща кожа на алигатор. Плодът има кремообразна консистенция и не е нито сладък, нито солен. В последните години намира голямо приложение в хранителната индустрия – за приготвянето на вкусни ястия, смутита, сосове, веган десерти, и в козметиката – за кремове, маски и т.н.
То има множество ползи за нашето здраве благодарение на съдържащите се в него мононаситени мастни киселини, каротеноиди и дори протеини.
Части, които се използват: месеста част на плода и костилка (течността от нея се е използвала като багрило в миналото)
Терапевтични ползи: понижава лошия холестерол, захарта и кръвното налягане; повишава либидото; помага при кожни и храносмилателни проблеми
- Хранителна информация за 100g
- Калории - 160 kcal
- Мазнини - 15 g
- Натрий - 7 mg
- Калий - 485 mg
- Въглехидрати - 9 g
- Белтъчини - 2 g
- Витамин А - 146 IU
- Витамин С - 10 mg
- Калций - 12 mg
- Желязо - 0,6 mg
- Витамин B6 - 0,3 mg
- Магнезий - 29 mg
Статии свързани с Авокадо
Свежа салата с цвекло и авокадо
Хидратираща маска за проблемна кожа само с 2 съставки
Ароматно олио за тяло с ванилия и жасмин
Какво да хапваме, за да имаме красива кожа през зимата
Най-добрите витамини за вашата кожа и къде да ги намерите
Ексфолиант за тяло с куркума, мед и кафява захар
Маска за почистване на порите с глина расул
2 лесни маски за лице с алое вера
Три лесни рецепти за смутита срещу подут стомах
Хидратираща маска за след слънце с авокадо и масло от шипка
Домашен серум за суха и изтощена коса