Растение・Linum usitatissimum・Близък изток

Ленът и лененото семе и масло са познати от древни времена като изключително полезни, дори самото име "usitatissimum" значи "най-полезен". Маслото е най-богатият източник на омега-3 (линоленова киселина). Добре е да се приема от вегетарианци, защото техният организъм е по-предразположен към недостиг на същата тази киселина.

Намира широко приложение в медицината и кулинарията.

Не се препоръчва при бременност или кърмене.

Части, които се използват: семената, маслото

Терапевтични ползи: подобрява значително храносмилането, понижава холестерола, при кожни проблеми