Търсене

А-Я

Тук ще намерите списък с натурални продукти, които можете да използвате при приготвянето на домашната си козметика.

Овесени ядки

Пълнозърнесто растение • Avena sativa Европа и Северна Америка


Овесените ядки са много добър източник на фибри, особено бета глюкан, и имат високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. Пълнозърнестият овес е единственият източник на уникална група от антиоксиданти, наречени авенантрамиди, за които се смята, че служат за профилактика срещу сърдечни заболявания.

Поради многобройните си здравни ползи, като понижаване на кръвната захар и нивата на холестерола, овесените ядки често са предпочитани в приготвянето на здравословни ястия.


Части, които се използват: зърна

Терапевтични ползи: понижаване на кръвната захар и нивата на холестерола


  • Хранителна информация за 100 g
  • Калории - 389 kcal
  • Вода - 8%
  • Протеин - 16.9 g
  • Въглехидрати - 66.3 g
  • Захар - ~
  • Фибри - 10,6 g
  • Мазнини - 6,9 g
  • Омега 3 - 0.11 g
  • Омега 6 - 2.42 g
  • Трансмазнини - ~
  • Въглехидрати - 66% /от които - 1% захар; 11% фибри/
Сайтът използва "бисквитки" (cookies), за да персонализира съдържанието и да анализира трафика си. Повече подробности може да прочетете ТУК.
Разбрах