Търсене

Кокосови гофрети

Вторник, 16 Април, 2019

Кокосовите гофрети са чудесен и здравословен начин да започнете деня си. Рецептата е подходяща и за малки палачинки тип американски. Количеството смес е за 2 стандартни гофрети/палачинки.

• Тази рецепта е подходяща и за хора, които избягват глутен.

  • Необходими продукти:
  • 2 с.л. кокосово брашно
  • 2 с.л. брашно от тапиока/арарут
  • 100 ml* кокосово мляко /или друго растително мляко/
  • 1 с.л. ленено семе /най-добре ситно смляно/
  • ½ ч.л. канела /по желание/
  • ½ ч.л. кокосови стърготини /по желание/

*Количеството на растително мляко в консистенцията определя за какво е по-подходяща. По-рядката смес е по-подходяща за палачинки, по-гъстата е подходяща за гофрети. Намерете подходящото количество за вас.


Приготвяне:

1. Смесете всички съставки в купичка до получаване на хомогенна смес.

2. Разпределете сместа поравно в двете гнезда на гофретника.

3. Изчакайте, докато гофретите са добре изпечени, извадете и залейте с мед или кленов сироп и гарнирайте със свежи плодове.

Приятно хапване!


Открийте още домашни здравословни рецепти ТУК


Снимки: © Всички права запазени - SelfCare.bg

Автор
Екипът на SelfCare.bg
ПИШЕТЕ МИ НА: info@selfcare.bg
Още статии от мен
Сайтът използва "бисквитки" (cookies), за да персонализира съдържанието и да анализира трафика си. Повече подробности може да прочетете ТУК.
Разбрах