След тежкия работен ден се чувствате отпаднали, без енергия и изцедени?
Няма нищо по-хубаво от ароматно топло мляко, което ще ви помогне да възвърнете фокуса си и да се събудите пълни с енергия за новия ден. Заредената до горе с полезни съставки (протеини, полезни мазнини и антиоксиданти) напитка е идеална за преди лягане.
За направата ѝ ще са ви необходими:
1 ч.ч. бадемово мляко
1 с.л. растителен протеин (може да използвате от бадем, тиквено или конопено семе, или да го пропуснете, ако не разполагате с такъв)
1/2 ч.л. канела
1/2 ч.л. индийско орехче
Няколко капки ванилов екстракт
Смесете всички съставки и сложете на слаб огън за кратко като разбърквате добре. Свалете го от котлона и се насладете на прекрасния аромат и успокояващите свойства на млякото.
Сладки сънища!
Снимка: freepik.com
