10 лесни начина да се справите със стреса

Петък, 25 Май, 2018

Стресът в ежедневието ни може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Предлагаме ви 10 лесни начина да намалите стреса:

1. Слушайте музика

2. Хранете се добре

3. Говорете с приятел

4. Мислете логично

5. Смейте се

6. Пийте чай

7. Спортувайте (дори за 5 минутки)

8. Спете достатъчно

9. Вдишайте дълбоко поне няколко пъти на ден

10. Научете повече за стреса и как да се справяте с него

Снимка: unsplash.com

Още от Грижа за мен