Стресът в ежедневието ни може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Предлагаме ви 10 лесни начина да намалите стреса:
1. Слушайте музика
2. Хранете се добре
3. Говорете с приятел
4. Мислете логично
5. Смейте се
6. Пийте чай
7. Спортувайте (дори за 5 минутки)
8. Спете достатъчно
9. Вдишайте дълбоко поне няколко пъти на ден
10. Научете повече за стреса и как да се справяте с него
Снимка: unsplash.com
