Споделяме с вас няколко трика, които могат да направят натоварената седмица една идея по-спокойна и приятна.
Понеделник
Събудете се час по-рано и поработете, за да намалите стреса от натовареното начало на седмицата.
Вторник
Направете си списък със задачи. Щом приключите с дадената задача, я задраскайте. Така ще имате визуален поглед над това, какво сте свършили.
Сряда
Релаксирайте на макс - вземете си дълга гореща ароматна вана.
Четвъртък
Хапнете шоколад. Той подобрява мозъчната дейност и моментално ви кара да се чувствате по-щастливи.
Петък
Прекарайте вечерта в уюта на вашия дом и компанията на любим човек.
Събота
Изведете на дълга разходка кучето. Нямате куче? В приютите е пълно с четириноги приятели, които ще се радват на вашето внимание.
Неделя
За да се подготвите и заредите за предстоящата седмица, седнете и медитирайте поне 10 минути.
Изображения: SelfCare.bg © Всички права запазени.
